Estrategias para el manejo de ansiedad.
“No hay necesidad de apagar la ansiedad, solo de escucharla” – Jon Kabat ¿Qué es ansiedad? La ansiedad se define a través de diferentes signos y síntomas a nivel físico y mental, es descrita como patrones de pensamientos que se fijan en nuestra mente a partir de detección de amenaza, incertidumbre, estrés o pensamientos invasivos […]